Bewusst zu Atmen bedeutet, den Mut zu
haben, die Verantwortung für sein Leben
selbst zu übernehmen.

Hans Heckmair

Atem

ein energetischer REBOOT für die Steigerung PSYCHISCHEN und PHYSISCHEN Wohlbefindens. 

Er unterstützt durch Tiefenentspannung, entdecken der eigenen Kraft, das Erleben von sich selbst, Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Steigerung des Imunsystems. 

Atemtechniken unterstützen maßgeblich bei der Bewältigung von Stress, Burnout, inneren Ängsten und Konflikten, seelischen Traumata, psychosomatischen Beschwerden.
Aus meiner Perspektive bedeutet das aktive selbstbestimmte Atmen, für sich den Entschluss zu treffen, aktiv die Führung für sein Leben in die eigene Hand zu nehmen.

Angebot

Geführte Atem Sessions integratives Atem:

  • greifbares Ergebnis in körperlicher, mentaler und energetischer Ebene 

  • Stressabbau 

  • Verarbeitung von Emotionen wie Wut, Traurigkeit, Scham oder Angst

  • Abbau individueller Triggerpunkte 

  • Förderung von Bewusstheit und Achtsamkeit 

  • Traumaheilung

  • Verbindung zu Dir selbst

  • erleichtert eine Verbindung zu Deinem Körper und Deinen
    Emotionen herzustellen

  • hilft, vollständig integrierte Erfahrungen zu transformieren

  • Fokussierung auf Deine Neu-Ausrichtung

  • Re-kalibrierung Deines Lebens 

  • Freiheit, Klarheit, innere Ruhe

  • Verbesserung der Sauerstoffversorgung

  • direkte Integration der Erfahrung im Prozess

  • Erhöhte Klarheit

Geführte Atem Sessions Resilienz-Atemtraining:

  • Mehr Energie im Alltag sowie bei Höchstleistung und im 
    Training zu gewinnen

  • Schnelle Erholung von körperlicher Anstrengung

  • Steigerung der Willenskraft

  • Erhöhung der Schmerztoleranz

  • Verbesserung der Schlafqualität und Verringerung der 
    Schlaflosigkeit

  • unsere Blutgefäße und unser Herz-Kreislauf-System
    zu trainieren

  • unser eigenes Atemsystem zu optimieren

  • Linderung der Symptome von Depression, Müdigkeit
    und chronischen Schmerzen

  • unsere Stressresilienz aufbauen

  • gesteigerte Konzentration

Durch geführte Arbeit mit dem Atem erfahre ganzheitliche innere Ruhe auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. 

Integratives Atmen

Emotionale und psychische Integration, Traumabewältigung, Persönlichkeitsentwicklung.

Das Ziel ist es, Wohlbefinden und Lebensenergie zu steigern, sich wieder frei von der Schwere zu fühlen. Im bewussten Atmen geschieht das innige sich aufeinander Einlassen von Körper und Seele/Geist. Integratives Atmen zielt darauf, abgespaltene Teile unseres Selbst erfahrbar und wieder nutzbar zu machen, sich mit Blockaden, versteckten „E“-Motionen zu verbinden und wieder zum Fließen zu bringen. Unser Atem ist verbunden mit der Regulation des Nervensystems. Durch bewusstes atmen können wir direkt auf unser autonomes Nervensystem einwirken und damit arbeiten. Eine der Voraussetzung dafür ist Mut. Mut, sich dem gegenüberzustellen was IST. Mut, sich nicht mehr vor der Wahrheit verstecken zu wollen. Mut, dem eine Chance zu geben, was im alltäglichen Leben keinen Raum findet sich zu zeigen, jedoch eine wichtige Rolle spielt in unserm Leben. Mut, dort hinzusehen was wir vor uns selbst verstecken. Das Wort Mut steht in Verwandtschaft mit dem Wort Courage, das „Beherztheit“ bedeutet.
„Unerschrockenheit“ mit dem Herzen zu Denken. Genau hier will ich mit meiner Arbeit anknüpfen und Menschen dabei helfen mit dieser Kraft wieder in Verbindung zu treten.

Resilienz – Atemtraining 

Das Zusammenspiel von Körper und Psyche ist entscheidend. Ein stabiler Geist braucht einen stabilen Körper – und umgekehrt. Wer seinen Körper stärkt, schützt auch seine Psyche. Wer an seiner mentalen Haltung arbeitet, stärkt seine körperliche Gesundheit.

Das Resilenztraining führt dazu seine Energiehaushalte kennen zu lernen und besser zu regulieren.  Langfristig unterstütz das Training bei der Steigerung von Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Verletzungen besser abwehren und schneller zu regenerieren, Erschöpfung zu komensieren, mit körperlicher Anstrengung oder Kälte besser umzugehen.

Durch Selbsterfahrung, Struktur und Umsetzung wirst Du tief und mit Deiner eigenen Kraft arbeiten. In einem sicheren und offenen Umfeld kreieren wir gemeinsam einen Raum, der persönliches Wachstum und tiefe Verbundenheit mit Dir selbst und der Umwelt ermöglicht.

In meinen Sessions nutzen wir Breathwork als Brücke zwischen Deinem bewussten und unbewussten Selbst. Ich unterstütze Dich in dem Prozess in dem Du mit Deinem eigenen Vertrauen in Deinen Körper und Geist zurück zu Deiner Stärke kommst.

Was erwartet Dich in den Sessions

Ein sicherer Raum

Ein freier, kraftvoller und flexibler Atem

Deine eigenen Kräfte und inneren Glücksquellen 

Meine Breathwork Sessions richten sich an alle, die mit sich in Verbindung gehen und positive Veränderungen bewirken wollen. Egal wo du in Deinem Leben stehst, werden wir gemeinsam für Dich in eine neue und offene Perspektive für Dein Dasein eintauchen. Ich begleite Dich mit Empathie, Respekt und Offenheit.

Individuelle Begleitung

Tiefenentspannung

Die Integration von Unbewältigtem

Atemtechniken als Werkzeug für den Alltag

Lösung von körperlichen und seelischen Blockaden 

Über mich

Seit über 20 Jahren habe ich fortwährend meinen Fokus auf innere Weiterentwicklung gerichtet. Sie ist für mich die Schnittstelle aus Work & Life, aus äußeren Einflüssen und persönlichen Eindrücken, aus dem was um mich herum und in mir passiert.

Durch meine tiefe Verbundenheit zur Natur und die intensive Zeit bei sportlichen Aktivitäten wie Höhenbergbergsteigen, Surfen, Klettern, Segeln, Snowboarden konnte ich mein Gespür und das Gefühl, meiner Intuition zu folgen und in extremen und herausfordernden Situationen meine Stärke und Resilienz zu bewahren, trainieren. 

Umfangreiches Selbsttudium in verschiedenen Bereichen, meine Ausbildungen als Schamanischer Energiemediziner bei Alberto Villoldo und Breathwork-Coach Daniel Allen bestärken mich mein Wissen zu teilen und diesen aktiv mit meiner Arbeit zu verbinden. 

Diese Lebenserfahrungen nehme ich mit in meine Arbeit um mit dir Deine Themen zu ERKENNEN-ERFAHREN und zu verändern.

Berufliche Laufbahn:

  • Atem-Coach/Trainer 

  • Fortbildung Psychotherapie

  • Energie Management / Schamanische Energiemedizin

  • Mitgründer der vegan-masterclass 

  • 15 Jahre professioneller Fotograf

  • Eventmanagement

  • Leistungssportler

  • Travel Agent / Reisender